連日暑い日々が続きますね。
流石の暑さにたまらずエアコンを使い始めたという方も多いのではないでしょうか?
実は私もその一人なのですが、寝る前にエアコンを点けたまま朝起きるとどうも調子が悪いのです。
そんなときテレビを見ていたら、エアコンの販売会社の方が「この夏のエアコンの使い方特集」を行っており、その説明の通りにエアコンを使ったら朝の目覚めが良くなったのです！
方法はいたって簡単！エアコンの設定温度を26度にして、朝起きる1時間前に電源が切れるようにタイマーを設定するだけです。
こうすることで、寝ている間体が冷やされ朝起きる1時間前から体温が徐々に上昇し、目覚める時にちょうど良い体温にもどるのです。
エアコンを使い始めてから調子が悪いなーって思っている方はぜひお試しください！