昨年末にインフルエンザにかかり、３日間高熱に苦しみ、その後も体調が完全に回復するまで２週間程かかってしまいました。体力の衰えでしょうか？最近は睡眠時間も５時間を切る日々が続いていたので、これではいけない！！と基礎体力強化と自分を見つめる時間を確保するため、会社から歩いてすぐのホットヨガに通い始めました。ホットヨガは室温が４０℃近い部屋の中で、ヨガを静かに楽しむのですが、１時間後は滝汗です。１日の疲れが汗ととも気持ちよく流れます。今ははまりにはまり週４通っています。ヨガの前後はあまり食事をとらない方がいいので、食事も制限し、水をたくさん飲むようになりました。体中の細胞が入れ替わるまで、１年くらいかかるそうですが、頑張ろうと思ってます。