相変わらず毎朝のヨガと瞑想は欠かさず継続しています。

テニスで痛めた膝の影響で正座ができないほど膝が悪いので、ヨガのポーズの中でも出来ないポーズがいくつかあります。

その中でも60歳までには出来るようになりたいと決めていた一つ〈ハトのポーズ〉が出来るようになりました！！

筋力・柔軟性アップに加え、自由が丘にある膝専門のリハビリに月一回通い、減量もし、総合的に頑張った結果がでました。

久しぶりにうれしかったです。