ぼんやりしながらでも、健康に良くなることはしてみたいですよね！！

あくまでも自分で力の加減が出来るので、気持ち良い強さでやってみましょう！

1. 耳の上の部分を掴み斜め上に向かって10秒引っ張ります。
2. 耳の真ん中を掴み真横に10秒引っ張ります。
3. 耳の下の部分を掴み斜め下に向かって10秒引っ張ります。
4. 耳全体を掴み前方に10回まわします。
5. 耳全体を掴み後方に10回まわします。
6. 耳全体を揉みほぐします。

 引用:　https://www.kampo-view.com/kvnews/article/1123